В Минздраве рассказали, как приучить детей к здоровому образу жизни, ведь это нужно делать с малых лет. Во-первых, родители сами должны ему следовать, чтобы подавать детям пример: не требовать от ребёнка есть кашу, поглощая фастфуд, а приготовить полезную еду для всей семьи. То же касается и гаджетов: чтобы ребёнок уделял им меньше внимания, чаще гулял и читал надо показывать, что мама и папа делают точно также, а не проводят все свободное время перед компьютером или телевизором, при этом держа в руках смартфон. При этом здесь важно, насколько хорошо выстроены отношения родителей и детей, воспринимает ли ребёнок маму или папу как авторитетного наставника, с которого нужно брать пример. Над этим необходимо работать с самого детства и не прекращать в подростковом возрасте. Кстати, в этом же возрасте чаще всего начинают сказываться проблема неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Так, по данным Росстата, наибольший рост заболеваемостью ожирением выражен в группе 15-17 лет.
– По данным ВОЗ, на долю избыточного веса приходится 4,8% смертей. Особо опасно сочетание ожирения с артериальной гипертонией, низкой физической активностью, курением. Заболевание создает основу для развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, сахарного диабета, нарушения репродуктивной функции, и даже некоторых онкологических заболеваний, — сообщает «Саратов 24» со ссылкой на Минздрав России.
Южноуральцам напомнили, что, помимо питания и физической активности, на здоровье детей и подростков влияют ещё несколько важных факторов: это режим сна, который важно соблюдать, цифровая активность, которую желательно максимально сократить, и вакцинация, которую надо вовремя проводить.
Читайте также:
В Минздраве напомнили южноуральцам об опасности гипертонии
Специалисты объясняют, что гипертония часто протекает бессимптомно и обнаруживается уже на второй стадии, когда страдают кровеносные сосуды, сердце и почки.
